تن ماهی

100 g (۱۰۰ g) تن ماهی دارای 149 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g تن ماهی دارای 75 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g تن ماهی دارای 224 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g تن ماهی دارای 298 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g تن ماهی دارای 373 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.