بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, soy and vegetable risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
89
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۴۷ mg 6%
- کلسترول ۰٫۲۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۶٫۲ µg 11%
- ویتامین C ۸٫۳ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۵٫۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۱ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳٫۳ mg 6%
- فسفر ۶۳٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۱۰٫۵ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 89 | ۳٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۲ g | ۷٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 134 | ۵٫۹ g | ۲۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 178 | ۷٫۸ g | ۳۲ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 223 | ۹٫۸ g | ۴۰ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, soy and vegetable risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, soy and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, soy and vegetable risotto دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, soy and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, soy and vegetable risotto دارای 45 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, soy and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, soy and vegetable risotto دارای 134 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, soy and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, soy and vegetable risotto دارای 178 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, soy and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, soy and vegetable risotto دارای 223 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29241 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
