بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, vegetable risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۰۲ mg 9%
- کلسترول ۰٫۶۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۳ µg 11%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۸٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۶٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۹٫۹ mg 2%
- فسفر ۳۲٫۷ mg 3%
- پتاسیم ۷۰ mg 1%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۱٫۷ g | ۱۳ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۹ g | ۶٫۷ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۲٫۶ g | ۲۰ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۳٫۵ g | ۲۷ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۴٫۴ g | ۳۳ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, vegetable risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, vegetable risotto دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, vegetable risotto دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, vegetable risotto دارای 114 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, vegetable risotto دارای 152 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, vegetable risotto دارای 190 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3279 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
