بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۳۹۳ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۶۰ mg 1%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۲٫۲ g | ۱۹ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۵۸ g | 273 | ۵٫۶ g | ۴۸ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۱۶ g | 547 | ۱۱ g | ۹۷ g | ۹٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۹ g | 137 | ۲٫۸ g | ۲۴ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۷۴ g | 820 | ۱۷ g | ۱۴۵ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۲ g | 1094 | ۲۳ g | ۱۹۳ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۱ g | ۹٫۴ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۳٫۳ g | ۲۸ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۴٫۴ g | ۳۷ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۵٫۵ g | ۴۷ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۸ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۸ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 273 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 547 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 137 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۴ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۴ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 820 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۲ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۲ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 1094 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۹۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat دارای 159 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58165060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
