بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۳۹۹ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۷٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۶۱ mg 1%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۲٫۲ g | ۱۹ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 240 | ۵٫۷ g | ۴۹ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 479 | ۱۱ g | ۹۷ g | ۱٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 120 | ۲٫۸ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 719 | ۱۷ g | ۱۴۶ g | ۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 959 | ۲۳ g | ۱۹۴ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱٫۱ g | ۹٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۳٫۳ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۴٫۴ g | ۳۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۵٫۶ g | ۴۸ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 240 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 479 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 719 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 959 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 141 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58165070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
