بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۱۹۷ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۶ µg 12%
- ویتامین C ۱۰٫۱ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱۴٫۳ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۴۴ mg 4%
- پتاسیم ۹۳ mg 2%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۲٫۴ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۷۲ g | 184 | ۴٫۲ g | ۳۸ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۴۴ g | 368 | ۸٫۴ g | ۷۶ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۸۶ g | 92 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۱۶ g | 552 | ۱۳ g | ۱۱۴ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۶۸۸ g | 736 | ۱۷ g | ۱۵۱ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۳٫۷ g | ۳۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۴٫۹ g | ۴۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۶٫۱ g | ۵۵ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Rice white with carrots and dark green vegetables fat added124 kcal / 100 g
- Rice white with carrots and dark green vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۲ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۲ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۴ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۴ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 368 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۸۶ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۶ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 552 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۸ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۸ g) Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 736 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 161 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160650 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
