بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
342
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۱ g
کربوهیدرات۷۶ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۷۶ g 27%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۹ mg 39%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 342 | ۶٫۱ g | ۷۶ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۳ g | ۳۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 513 | ۹٫۱ g | ۱۱۳ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 684 | ۱۲ g | ۱۵۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 855 | ۱۵ g | ۱۸۹ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white دارای 342 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white دارای 171 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white دارای 513 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice, white چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice, white دارای 684 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice, white چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice, white دارای 855 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۸۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 156 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
