بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب ریبآی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، لبه‌دار، فقط گوشت بدون چربی، بریده شده تا چربی ۱/۸ اینچ، چویز، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 101%
- کولین ۵۶٫۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۹ mg 7%
- روی ۷٫۱ mg 65%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۳۴٫۸ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 195 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 389 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 97 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 584 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 779 | ۹۵ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب ریبآی
در 100 g (۱۰۰ g) کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب ریبآی دارای 229 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب ریبآی دارای 195 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب ریبآی دارای 389 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب ریبآی دارای 97 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب ریبآی دارای 584 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب ریبآی دارای 779 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب ریبآی دارای 115 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب ریبآی دارای 344 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170842 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
