بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب ریبآی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم‌چرب و پرچرب، برش ۳ میلی‌متری (۸/۱)، پخته شده، برشته شده
296
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۸٫۴ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳٫۹ mg 2%
- کلسترول ۷۰٫۹ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
- کولین ۴۸٫۶ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۵ mg 1%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۷٫۱ mg 64%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۳۰٫۱ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 296 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۱۴ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 444 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 592 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 740 | ۷۰ g | ۰ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب ریبآی
در 100 g (۱۰۰ g) کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب ریبآی دارای 296 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب ریبآی دارای 148 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب ریبآی دارای 444 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب ریبآی دارای 592 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب ریبآی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب ریبآی دارای 740 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6064 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
