بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، بدون نمک افزوده
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- فیبر ۴ g 14%
- سدیم ۳٫۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۹ mg 2%
- منیزیم ۵۴٫۵ mg 13%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۷۵٫۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۳٫۵ g | ۲۸ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۵٫۲ g | ۴۲ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۶٫۹ g | ۵۶ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۸٫۶ g | ۷۱ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) برنج قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج قرمز دارای 141 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g برنج قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج قرمز دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج قرمز دارای 212 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج قرمز دارای 282 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج قرمز دارای 353 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
