بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 0%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 357 | ۹٫۵ g | ۷۵ g | ۱٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۶۱ g | 575 | ۱۵ g | ۱۲۱ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۳۲۲ g | 1150 | ۳۱ g | ۲۴۱ g | ۴ g |
| ½ وعده | ۸۰٫۵ g | 287 | ۷٫۷ g | ۶۰ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۴۸۳ g | 1724 | ۴۶ g | ۳۶۲ g | ۶ g |
| 4 وعده | ۶۴۴ g | 2299 | ۶۱ g | ۴۸۳ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۴٫۸ g | ۳۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 536 | ۱۴ g | ۱۱۲ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 714 | ۱۹ g | ۱۵۰ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 893 | ۲۴ g | ۱۸۷ g | ۳٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده
در 100 g (۱۰۰ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 357 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۱ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۱ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 575 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۲ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۲ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 1150 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۴۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ½ وعده (۸۰٫۵ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۰٫۵ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 287 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۳ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۳ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 1724 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳۶۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۴ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۴ g) آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 2299 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۴۸۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 179 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد سورگوم تصفیهشده غنینشده دارای 536 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173262 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
