بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انجیر معبد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، سرخپوستان دشت های شمالی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- کولین ۴٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۰ mg 14%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۶۹ mg 16%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۰٫۱ g | ۴٫۹ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۹ g | 8 | ۰ g | ۰٫۹ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۳۸ g | 16 | ۰ g | ۱٫۹ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۹٫۵ g | 4 | ۰ g | ۰٫۵ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۵۷ g | 24 | ۰٫۱ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۷۶ g | 32 | ۰٫۱ g | ۳٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۱ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۰٫۲ g | ۷٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۰٫۲ g | ۹٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۰٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انجیر معبد
در 100 g (۱۰۰ g) انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انجیر معبد دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹ g) انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹ g) انجیر معبد دارای 8 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸ g) انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸ g) انجیر معبد دارای 16 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹٫۵ g) انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹٫۵ g) انجیر معبد دارای 4 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷ g) انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷ g) انجیر معبد دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶ g) انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶ g) انجیر معبد دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انجیر معبد دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انجیر معبد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انجیر معبد دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169816 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
