بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی هلالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۳ g 9%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۱٫۲ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۳۹۴ mg 8%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲٫۷ g | ۲۴ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱٫۴ g | ۱۲ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۴٫۱ g | ۳۵ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۵٫۴ g | ۴۷ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۶٫۸ g | ۵۹ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی هلالی
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی هلالی دارای 129 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی هلالی دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی هلالی دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی هلالی دارای 258 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی هلالی دارای 323 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168443 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
