بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی هلالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری، پخته شده
176
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۹۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۰٫۵ µg 2%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۵۱۶ mg 11%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۲٫۸ g | ۳۱ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۴٫۲ g | ۴۶ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۵٫۶ g | ۶۱ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۷ g | ۷۷ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی هلالی
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی هلالی دارای 176 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی هلالی دارای 88 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی هلالی دارای 264 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی هلالی دارای 352 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی هلالی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی هلالی دارای 440 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-483 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
