بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری، خام
320
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۷٫۷ g 28%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۴۵۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۳۰ mg 144%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۸۴ mg 49%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۶۶ mg 16%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۱۴۳۰ mg 30%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 320 | ۸٫۴ g | ۷۵ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۴٫۲ g | ۳۸ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 480 | ۱۳ g | ۱۱۲ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 640 | ۱۷ g | ۱۵۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 800 | ۲۱ g | ۱۸۷ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودر سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) پودر سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر سیبزمینی دارای 320 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پودر سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر سیبزمینی دارای 160 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر سیبزمینی دارای 480 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودر سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودر سیبزمینی دارای 640 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودر سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودر سیبزمینی دارای 800 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۸۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
