بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پرک سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) پرک سیبزمینی دارای 346 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g پرک سیبزمینی دارای 173 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پرک سیبزمینی دارای 519 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g پرک سیبزمینی دارای 692 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g پرک سیبزمینی دارای 865 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

کم‌آب‌شده، ساده

346

کالریkcal در 100 g

پروتئین۸ g

کربوهیدرات۷۴ g

چربی۰٫۴ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	346	۸ g	۷۴ g	۰٫۴ g
۵۰ g	۵۰ g	173	۴ g	۳۷ g	۰٫۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	519	۱۲ g	۱۱۰ g	۰٫۶ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	692	۱۶ g	۱۴۷ g	۰٫۸ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	865	۲۰ g	۱۸۴ g	۱ g

در 100 g (۱۰۰ g) پرک سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) پرک سیب‌زمینی دارای 346 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۵۰ g پرک سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g پرک سیب‌زمینی دارای 173 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g پرک سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g پرک سیب‌زمینی دارای 519 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g پرک سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g پرک سیب‌زمینی دارای 692 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

در ۲۵۰ g پرک سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g پرک سیب‌زمینی دارای 865 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 4022 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر