بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرecهای خشک شده پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۹ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۹٫۲ g 33%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۲۱ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۷۵ mg 83%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۱٫۶ mg 94%
- فولات (B9) ۱۶۶ µg 42%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۳٫۹ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۷ mg 20%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۹۲ mg 22%
- فسفر ۳۰۳ mg 24%
- پتاسیم ۱۶۲۲ mg 35%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۴۲ mg 46%
- منگنز ۱٫۴ mg 60%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 349 | ۹ g | ۷۴ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۵ g | 17 | ۰٫۴ g | ۳٫۷ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۱۰ g | 35 | ۰٫۹ g | ۷٫۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۲٫۵ g | 9 | ۰٫۲ g | ۱٫۹ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۵ g | 52 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۲۰ g | 70 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۴٫۵ g | ۳۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 524 | ۱۳ g | ۱۱۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 698 | ۱۸ g | ۱۴۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 873 | ۲۲ g | ۱۸۵ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرecهای خشک شده پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرecهای خشک شده پیاز دارای 349 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۵ g) پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵ g) پرecهای خشک شده پیاز دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۰ g) پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۰ g) پرecهای خشک شده پیاز دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۲٫۵ g) پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲٫۵ g) پرecهای خشک شده پیاز دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۵ g) پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۵ g) پرecهای خشک شده پیاز دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۰ g) پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۰ g) پرecهای خشک شده پیاز دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرecهای خشک شده پیاز دارای 175 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرecهای خشک شده پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرecهای خشک شده پیاز دارای 524 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
