بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره سیبزمینی خشکشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از پرک بدون شیر، با افزودن شیر پرچرب و مارگارین
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- سدیم ۳۳۲ mg 14%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۹٫۷ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۵۶ mg 4%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۱٫۹ g | ۱۳ g | ۵٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۱۰ g | 237 | ۴ g | ۲۷ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۴۲۰ g | 475 | ۸ g | ۵۳ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۵ g | 119 | ۲ g | ۱۳ g | ۵٫۹ g |
| 3 وعده | ۶۳۰ g | 712 | ۱۲ g | ۸۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۸۴۰ g | 949 | ۱۶ g | ۱۰۷ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱ g | ۶٫۴ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۲٫۹ g | ۱۹ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۳٫۸ g | ۲۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۴٫۸ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پوره سیبزمینی خشکشده
در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 113 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 237 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 475 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۵ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۵ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 119 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 712 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 949 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده دارای 57 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده دارای 170 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169372 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
