بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره سیبزمینی خشکشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گرانول با شیر، فرم خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۱۶ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۸۹ mg 52%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۲ mg 11%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۷۴ mg 18%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۱۸۴۸ mg 39%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۵۸ mg 64%
- منگنز ۰٫۴۹ mg 21%
- سلنیوم ۲۶٫۳ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 357 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۱٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۰۰ g | 714 | ۲۲ g | ۱۴۲ g | ۲٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۰۰ g | 1428 | ۴۴ g | ۲۸۴ g | ۴٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۰ g | 357 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۰۰ g | 2142 | ۶۵ g | ۴۲۷ g | ۶٫۶ g |
| 4 وعده | ۸۰۰ g | 2856 | ۸۷ g | ۵۶۹ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۵٫۵ g | ۳۶ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 536 | ۱۶ g | ۱۰۷ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 893 | ۲۷ g | ۱۷۸ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پوره سیبزمینی خشکشده
در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 357 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 714 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 1428 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲۸۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 357 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 2142 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۴۲۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۰ g) پوره سیبزمینی خشکشده دارای 2856 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۵۶۹ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده دارای 179 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره سیبزمینی خشکشده دارای 536 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170041 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
