بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هویج خشکشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشکشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۲۴ g 84%
- قندها ۳۹ g —
- سدیم ۲۷۵ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴۲۳ µg 380%
- ویتامین C ۱۴٫۶ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۵ mg 36%
- ویتامین K ۱۰۸ µg 90%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 29%
- ویتامین B6 ۱ mg 61%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷۲٫۱ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۲ mg 16%
- آهن ۳٫۹ mg 22%
- منیزیم ۱۱۸ mg 28%
- فسفر ۳۴۶ mg 28%
- پتاسیم ۲۵۴۰ mg 54%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 341 | ۸٫۱ g | ۵۶ g | ۱٫۵ g |
| 1 وعده | ۷۴ g | 252 | ۶ g | ۴۱ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۴۸ g | 505 | ۱۲ g | ۸۳ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۳۷ g | 126 | ۳ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۲۲ g | 757 | ۱۸ g | ۱۲۴ g | ۳٫۳ g |
| 4 وعده | ۲۹۶ g | 1009 | ۲۴ g | ۱۶۶ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۴٫۱ g | ۲۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 512 | ۱۲ g | ۸۴ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 682 | ۱۶ g | ۱۱۲ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 853 | ۲۰ g | ۱۴۰ g | ۳٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هویج خشکشده
در 100 g (۱۰۰ g) هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هویج خشکشده دارای 341 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۷۴ g) هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۴ g) هویج خشکشده دارای 252 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۸ g) هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۸ g) هویج خشکشده دارای 505 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۳۷ g) هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۷ g) هویج خشکشده دارای 126 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۲۲ g) هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۲۲ g) هویج خشکشده دارای 757 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۹۶ g) هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۹۶ g) هویج خشکشده دارای 1009 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هویج خشکشده دارای 171 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g هویج خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هویج خشکشده دارای 512 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
