بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۵٫۸ g 21%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 117%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۷ mg 79%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۹۷ mg 57%
- بیوتین (B7) ۱۰٫۴ µg 35%
- فولات (B9) ۱۴۶ µg 37%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۲۴٫۹ mg 139%
- منیزیم ۵۵ mg 13%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۱٫۵ mg 64%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 409 | ۷٫۲ g | ۷۶ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 205 | ۳٫۶ g | ۳۸ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 614 | ۱۱ g | ۱۱۴ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 818 | ۱۴ g | ۱۵۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1023 | ۱۸ g | ۱۹۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست دارای 409 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست دارای 205 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست دارای 614 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست دارای 818 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه هانی روستد هانی بانچز او اوتس پست دارای 1023 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۹۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1314 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
