بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه Post Honeycomb
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
395
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۷۹ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۷۹ g 29%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۴۶۶ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۹ mg 158%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۷۸ mg 46%
- بیوتین (B7) ۵٫۵ µg 18%
- فولات (B9) ۸۱٫۴ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱۵٫۳ mg 85%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱ mg 45%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 395 | ۶٫۵ g | ۷۹ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۳٫۲ g | ۳۹ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 593 | ۹٫۷ g | ۱۱۸ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 790 | ۱۳ g | ۱۵۷ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 988 | ۱۶ g | ۱۹۷ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه Post Honeycomb
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه Post Honeycomb چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه Post Honeycomb دارای 395 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb دارای 198 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb دارای 593 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb دارای 790 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه Post Honeycomb دارای 988 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۹۷ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1257 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
