بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۷٫۸ g 28%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۲۶۷ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲۷ µg 59%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۷ µg 14%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸ mg 62%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۹ mg 53%
- فولات (B9) ۳۵۷ µg 89%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
- کولین ۲۲٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۲۸٫۹ mg 161%
- منیزیم ۷۵ mg 18%
- فسفر ۲۳۲ mg 19%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۶٫۷ mg 61%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 394 | ۷٫۹ g | ۷۴ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۵۶ g | 221 | ۴٫۴ g | ۴۱ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۱۲ g | 441 | ۸٫۸ g | ۸۳ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۲۸ g | 110 | ۲٫۲ g | ۲۱ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۶۸ g | 662 | ۱۳ g | ۱۲۴ g | ۸٫۶ g |
| 4 وعده | ۲۲۴ g | 883 | ۱۸ g | ۱۶۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۴ g | ۳۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 591 | ۱۲ g | ۱۱۱ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 788 | ۱۶ g | ۱۴۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 985 | ۲۰ g | ۱۸۵ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 394 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۵۶ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۶ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 221 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۲ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۲ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 441 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 110 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۸ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۸ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 662 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۴ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۴ g) غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 883 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 197 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آو اوتس با تکههای وانیل پست دارای 591 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
