بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گردن سرشانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم‌چرب و پرچرب، خام
245
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 36%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹٫۲ mg 3%
- کلسترول ۶۹٫۶ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۸ mg 67%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
- کولین ۷۳٫۳ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۸ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۶٫۲ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۸٫۷ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۴۳ g | ۰ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گردن سرشانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گردن سرشانه خوک دارای 245 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گردن سرشانه خوک دارای 123 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گردن سرشانه خوک دارای 368 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گردن سرشانه خوک دارای 490 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گردن سرشانه خوک دارای 613 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1971 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
