بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گردن سرشانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم‌چرب، خام
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹٫۷ mg 3%
- کلسترول ۶۳٫۸ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۷ mg 56%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۹۵ µg 40%
- کولین ۷۸٫۸ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۹ mg 0%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۲٫۹ mg 5%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۲ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۲۰ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۳۱ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۴۱ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گردن سرشانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گردن سرشانه خوک دارای 124 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گردن سرشانه خوک دارای 62 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گردن سرشانه خوک دارای 186 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گردن سرشانه خوک دارای 248 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گردن سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گردن سرشانه خوک دارای 310 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1973 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
