بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گردن سرشانه گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم‌چرب و پرچرب، برشته
264
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶٫۲ mg 3%
- کلسترول ۸۹٫۲ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۳ mg 61%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
- کولین ۷۹٫۴ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۴ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۴٫۱ mg 6%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۴٫۱ mg 37%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۴٫۳ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 264 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 396 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 528 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 660 | ۶۳ g | ۰ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گردن سرشانه گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گردن سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گردن سرشانه گوشت خوک دارای 264 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g گردن سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گردن سرشانه گوشت خوک دارای 132 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گردن سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گردن سرشانه گوشت خوک دارای 396 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گردن سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گردن سرشانه گوشت خوک دارای 528 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گردن سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گردن سرشانه گوشت خوک دارای 660 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1972 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
