بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همچنین خمیر ترش
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۳۱۴ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۵ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲۵ µg 31%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۳٫۳ mg 19%
- منیزیم ۲۷٫۸ mg 7%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 16%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۹٫۴ g | ۴۲ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۴٫۷ g | ۲۱ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۱۴ g | ۶۳ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۱۹ g | ۸۵ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۲۴ g | ۱۰۶ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی ساده دارای 235 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی ساده دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی ساده دارای 353 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافین انگلیسی ساده دارای 470 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافین انگلیسی ساده دارای 588 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3900 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
