بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیلای آردی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت / سرخ کردن، آرد، ساده
325
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۵ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴۸ g 18%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۵۵۰ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۲ mg 52%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۸۷ µg 47%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۲۳٫۱ mg 6%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 325 | ۸ g | ۴۸ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۴ g | ۲۴ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 488 | ۱۲ g | ۷۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 650 | ۱۶ g | ۹۶ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 813 | ۲۰ g | ۱۲۱ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیلای آردی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی ساده دارای 325 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 163 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 488 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 650 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 813 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
