بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان همبرگر یا هاتداگ ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
279
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۴۸ g 18%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۴۹۴ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹۴ µg 24%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۴ mg 11%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۲۷٫۲ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 279 | ۹٫۸ g | ۴۸ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۴٫۹ g | ۲۴ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 419 | ۱۵ g | ۷۳ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 558 | ۲۰ g | ۹۷ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 698 | ۲۴ g | ۱۲۱ g | ۹٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان همبرگر یا هاتداگ ساده
در 100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هاتداگ ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هاتداگ ساده دارای 279 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده دارای 140 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده دارای 419 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده دارای 558 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ ساده دارای 698 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3985 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
