بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیلای آردی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت / سرخ کردن، آرد، ساده، با فیبر افزوده
282
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۷٫۱ g —
- سدیم ۶۷۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۵۹ µg 40%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۹ mg 2%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۳۲٫۲ mg 8%
- فسفر ۴۱۵ mg 33%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۷۵ mg 33%
- سلنیوم ۳۲ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۱۲ g | ۴۷ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۶ g | ۲۳ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 422 | ۱۸ g | ۷۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 563 | ۲۴ g | ۹۴ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 704 | ۳۰ g | ۱۱۷ g | ۷٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیلای آردی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی ساده دارای 282 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 141 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 422 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 563 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ترتیلای آردی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ترتیلای آردی ساده دارای 704 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7925 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
