بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی‌شده، بدون پروپیونات کلسیم (شامل خمیرترش)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- سدیم ۴۶۴ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۴ mg 37%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۷۴ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۷٫۷ g | ۴۳ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 67 | ۲٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 133 | ۴٫۴ g | ۲۵ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 33 | ۱٫۱ g | ۶٫۱ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 200 | ۶٫۵ g | ۳۷ g | ۱٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 266 | ۸٫۷ g | ۴۹ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۳٫۹ g | ۲۲ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۱۲ g | ۶۵ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۱۵ g | ۸۷ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۱۹ g | ۱۰۸ g | ۴٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی ساده دارای 235 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی ساده دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی ساده دارای 133 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی ساده دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی ساده دارای 200 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی ساده دارای 266 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی ساده دارای 118 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی ساده دارای 353 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
