بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza with beans and vegetables, thin crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۶٫۶ g 9%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۰۱ mg 17%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۸ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۸ µg 22%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۱۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۴ mg 10%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۹٫۳ g | ۲۴ g | ۶٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۰۰ g | 406 | ۱۹ g | ۴۷ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۵۰ g | 102 | ۴٫۶ g | ۱۲ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۰۰ g | 609 | ۲۸ g | ۷۱ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۴۰۰ g | 812 | ۳۷ g | ۹۵ g | ۲۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۱۴ g | ۳۶ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۲۳ g | ۵۹ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza with beans and vegetables, thin crust
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust دارای 203 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust دارای 406 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust دارای 609 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۰ g) Pizza with beans and vegetables, thin crust دارای 812 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza with beans and vegetables, thin crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza with beans and vegetables, thin crust دارای 305 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pizza with beans and vegetables, thin crust چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pizza with beans and vegetables, thin crust دارای 508 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58106820 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
