بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴۸۴ mg 21%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳ µg 7%
- ویتامین C ۴٫۸ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۵ µg 21%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۷٫۹ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۱۰ g | ۲۹ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۹۷ g | 235 | ۱۰ g | ۲۸ g | ۸٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۹۴ g | 469 | ۲۰ g | ۵۵ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۴۸٫۵ g | 117 | ۵ g | ۱۴ g | ۴٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۹۱ g | 704 | ۳۰ g | ۸۳ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۳۸۸ g | 939 | ۴۰ g | ۱۱۱ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۵٫۲ g | ۱۴ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۱۶ g | ۴۳ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۲۱ g | ۵۷ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۲۶ g | ۷۱ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 242 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۹۷ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۷ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 235 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۴ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۴ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 469 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۸٫۵ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۸٫۵ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 117 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۹۱ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۹۱ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 704 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۸۸ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۸۸ g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 939 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 121 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust دارای 363 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58106325 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
