بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, cheese, whole wheat thick crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۵۴۸ mg 24%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۶۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۱۶٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۲ mg 16%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۵۸ mg 14%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 265 | ۱۱ g | ۲۹ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۹۳ g | 246 | ۱۱ g | ۲۷ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۸۶ g | 493 | ۲۱ g | ۵۴ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۶٫۵ g | 123 | ۵٫۳ g | ۱۴ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۷۹ g | 739 | ۳۲ g | ۸۱ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۳۷۲ g | 986 | ۴۲ g | ۱۰۸ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 398 | ۱۷ g | ۴۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 530 | ۲۳ g | ۵۸ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 663 | ۲۹ g | ۷۳ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, cheese, whole wheat thick crust
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 265 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۹۳ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۳ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 246 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۶ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۶ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 493 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۶٫۵ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۶٫۵ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 123 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۹ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۹ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 739 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۷۲ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۷۲ g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 986 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 133 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, cheese, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, cheese, whole wheat thick crust دارای 398 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58109020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
