بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴۹۸ mg 22%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۴٫۷ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
- کولین ۱۵٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۳ mg 14%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۵۰ mg 12%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۹٫۷ g | ۲۵ g | ۹٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۰۴ g | 240 | ۱۰ g | ۲۶ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۰۸ g | 480 | ۲۰ g | ۵۳ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۵۲ g | 120 | ۵ g | ۱۳ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۱۲ g | 721 | ۳۰ g | ۷۹ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۴۱۶ g | 961 | ۴۰ g | ۱۰۵ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۴٫۸ g | ۱۳ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 347 | ۱۵ g | ۳۸ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 462 | ۱۹ g | ۵۱ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 578 | ۲۴ g | ۶۳ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 231 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۴ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۴ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 240 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۸ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۸ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 480 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 120 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۲ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۲ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 721 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۱۶ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۱۶ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 961 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 116 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust دارای 347 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58109060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
