بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۴۸۳ mg 21%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۵٫۱ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۱۴٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۰ mg 15%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۹٫۶ g | ۲۱ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۹۷ g | 219 | ۹٫۳ g | ۲۱ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۹۴ g | 438 | ۱۹ g | ۴۱ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۸٫۵ g | 110 | ۴٫۷ g | ۱۰ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۹۱ g | 658 | ۲۸ g | ۶۲ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۳۸۸ g | 877 | ۳۷ g | ۸۳ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۴٫۸ g | ۱۱ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۱۴ g | ۳۲ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۱۹ g | ۴۳ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۲۴ g | ۵۳ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 226 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۹۷ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۷ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 219 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۴ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۴ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 438 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۸٫۵ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۸٫۵ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 110 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۹۱ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۹۱ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 658 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۸۸ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۸۸ g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 877 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 113 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust دارای 339 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58109050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
