بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر سویا اصلی و وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۵۱ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۳٫۳ g | ۵٫۷ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 131 | ۷٫۹ g | ۱۴ g | ۴٫۳ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 262 | ۱۶ g | ۲۸ g | ۸٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 66 | ۴ g | ۶٫۹ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 394 | ۲۴ g | ۴۱ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 525 | ۳۲ g | ۵۵ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۱٫۶ g | ۲٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 81 | ۴٫۹ g | ۸٫۵ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 108 | ۶٫۵ g | ۱۱ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 135 | ۸٫۲ g | ۱۴ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر سویا اصلی و وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 131 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 262 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 66 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 394 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 525 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 81 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172446 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
