بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر سویا اصلی و وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک، با کلسیم و ویتامین‌های A و D افزوده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۱۲٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۲٫۴ g | ۳٫۲ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 73 | ۵٫۸ g | ۷٫۸ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 146 | ۱۲ g | ۱۶ g | ۳٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 36 | ۲٫۹ g | ۳٫۹ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 219 | ۱۷ g | ۲۳ g | ۵٫۶ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 292 | ۲۳ g | ۳۱ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۱٫۲ g | ۱٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۳٫۶ g | ۴٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۴٫۸ g | ۶٫۴ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۶ g | ۸ g | ۱٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر سویا اصلی و وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 73 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 146 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 219 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 292 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر سویا اصلی و وانیلی دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173766 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
