بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Omelette, plain, french omelette
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۴۵ mg 19%
- کلسترول ۳۴۴ mg 115%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۳ µg 27%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۳ µg 12%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 27%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۵۵٫۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۲ µg 84%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶٫۸ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۲٫۷ mg 3%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۱٫۴ µg 57%
- ید ۶۱٫۵ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۱۲ g | ۰٫۳ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۶ g | ۰٫۱ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۱۸ g | ۰٫۴ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۲۴ g | ۰٫۶ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۳۰ g | ۰٫۷ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Omelette, plain, french omelette
در 100 g (۱۰۰ g) Omelette, plain, french omelette چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Omelette, plain, french omelette دارای 168 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Omelette, plain, french omelette چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Omelette, plain, french omelette دارای 84 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Omelette, plain, french omelette چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Omelette, plain, french omelette دارای 252 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Omelette, plain, french omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Omelette, plain, french omelette دارای 336 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Omelette, plain, french omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Omelette, plain, french omelette دارای 420 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8503 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
