بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, omega, fried, without fat and salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۳۸ mg 6%
- کلسترول ۴۵۰ mg 150%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۶ µg 33%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۸ µg 14%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 16%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۷۲٫۹ µg 18%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 111%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱٫۳ mg 5%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۱۶٫۳ mg 4%
- فسفر ۲۶۳ mg 21%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۷٫۵ µg 68%
- ید ۲۳٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۱۶ g | ۰٫۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۷٫۹ g | ۰٫۲ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۲۴ g | ۰٫۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۳۱ g | ۰٫۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۳۹ g | ۰٫۹ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, omega, fried, without fat and salt
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, omega, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, omega, fried, without fat and salt دارای 172 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt دارای 86 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt دارای 258 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt دارای 344 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, omega, fried, without fat and salt دارای 430 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34693 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
