بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, omega, without shell
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۹٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
- کلسترول ۳۶۰ mg 120%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۳ µg 29%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۲ µg 11%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵۸٫۳ µg 15%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۱۹٫۱ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۱۳ g | ۰٫۳ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۶٫۳ g | ۰٫۲ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۱۹ g | ۰٫۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۲۵ g | ۰٫۶ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۳۱ g | ۰٫۸ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, omega, without shell
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, omega, without shell چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, omega, without shell دارای 138 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, omega, without shell چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, omega, without shell دارای 69 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, omega, without shell چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, omega, without shell دارای 207 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, omega, without shell چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, omega, without shell دارای 276 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, omega, without shell چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, omega, without shell دارای 345 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30641 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
