بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, omega, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۳۱ mg 6%
- کلسترول ۴۲۹ mg 143%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۲ µg 31%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۶ µg 13%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۰٫۹۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۵ mg 34%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۶۹٫۴ µg 17%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 112%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۷٫۹ mg 5%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۵٫۵ mg 4%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۵٫۷ µg 65%
- ید ۲۲٫۷ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۱۵ g | ۰٫۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۷٫۵ g | ۰٫۲ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۲۲ g | ۰٫۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۳۰ g | ۰٫۷ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۳۷ g | ۰٫۹ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, omega, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, omega, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, omega, boiled دارای 164 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, omega, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, omega, boiled دارای 82 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, omega, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, omega, boiled دارای 246 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, omega, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, omega, boiled دارای 328 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, omega, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, omega, boiled دارای 410 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34692 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
