بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, fried, without fat and salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۲۳ mg 5%
- کلسترول ۴۰۰ mg 133%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۳ µg 29%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۴ µg 12%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۰٫۸۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۶۴٫۸ µg 16%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 98%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳٫۳ mg 5%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۲۳۳ mg 19%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۶٫۷ µg 67%
- ید ۴۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۱۴ g | ۰٫۳ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۷ g | ۰٫۲ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۲۱ g | ۰٫۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۲۸ g | ۰٫۷ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۳۵ g | ۰٫۸ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, fried, without fat and salt
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, fried, without fat and salt دارای 149 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, fried, without fat and salt دارای 75 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, fried, without fat and salt دارای 224 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, fried, without fat and salt دارای 298 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, fried, without fat and salt دارای 373 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32937 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
