بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Egg without shell

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

134
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۹٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۳۴ kcal —
  • پروتئین ۱۳ g 25%
  • کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
  • چربی ۹٫۲ g 12%
  • چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰٫۳ g —
  • سدیم ۱۱۰ mg 5%
  • کلسترول ۳۶۰ mg 120%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۲۶۳ µg 29%
  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین D ۲٫۲ µg 11%
  • ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
  • ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
  • تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
  • نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
  • فولات (B9) ۵۸٫۳ µg 15%
  • ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%

مواد معدنی

  • کلسیم ۵۷ mg 4%
  • آهن ۱٫۷ mg 9%
  • منیزیم ۱۳ mg 3%
  • فسفر ۲۱۰ mg 17%
  • پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
  • روی ۱٫۴ mg 13%
  • مس ۰٫۰۵ mg 6%
  • منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
  • سلنیوم ۳۳ µg 60%
  • ید ۴۲٫۳ µg 28%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g134۱۳ g۰٫۳ g۹٫۲ g
۵۰ g۵۰ g67۶٫۳ g۰٫۲ g۴٫۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g201۱۹ g۰٫۵ g۱۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g268۲۵ g۰٫۶ g۱۹ g
۲۵۰ g۲۵۰ g335۳۲ g۰٫۸ g۲۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ Egg without shell

در 100 g (۱۰۰ g) Egg without shell چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Egg without shell دارای 134 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.

در ۵۰ g Egg without shell چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Egg without shell دارای 67 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

در ۱۵۰ g Egg without shell چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Egg without shell دارای 201 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g Egg without shell چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Egg without shell دارای 268 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

در ۲۵۰ g Egg without shell چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Egg without shell دارای 335 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 858 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر