بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, whole, with shell
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۹۷٫۲ mg 4%
- کلسترول ۳۱۷ mg 106%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۲ µg 26%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۵۱٫۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰٫۲ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۱٫۴ mg 3%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۹ µg 53%
- ید ۳۷٫۲ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۱۱ g | ۰٫۳ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۵٫۶ g | ۰٫۱ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۷ g | ۰٫۴ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۲۲ g | ۰٫۵ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۸ g | ۰٫۷ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, whole, with shell
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, whole, with shell چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, whole, with shell دارای 118 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, whole, with shell چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, whole, with shell دارای 59 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, whole, with shell چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, whole, with shell دارای 177 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, whole, with shell چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, whole, with shell دارای 236 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, whole, with shell چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, whole, with shell دارای 295 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29160 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
