بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg white, fried, without fat and salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
51
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۹۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۶ mg 0%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۲٫۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۲ mg 3%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵٫۶ µg 28%
- ید ۲٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۱۲ g | ۰٫۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۶ g | ۰٫۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۱۸ g | ۰٫۷ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۲۴ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۳۰ g | ۱٫۱ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg white, fried, without fat and salt
در 100 g (۱۰۰ g) Egg white, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg white, fried, without fat and salt دارای 51 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Egg white, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg white, fried, without fat and salt دارای 26 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg white, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg white, fried, without fat and salt دارای 77 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg white, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg white, fried, without fat and salt دارای 102 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg white, fried, without fat and salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg white, fried, without fat and salt دارای 128 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32939 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
