بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, chicken, whole, raw, fresh
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۴۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۳ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۰۰ µg 25%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
- ید ۵۵ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۱۳ g | ۰٫۳ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۶٫۵ g | ۰٫۲ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۱۹ g | ۰٫۵ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۲۶ g | ۰٫۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۳۲ g | ۰٫۸ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, chicken, whole, raw, fresh
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, chicken, whole, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, chicken, whole, raw, fresh دارای 131 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh دارای 66 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh دارای 197 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh دارای 262 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, chicken, whole, raw, fresh دارای 328 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) G1016 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
