بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سفیده تخممرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۹۲ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰ mg 0%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۵٫۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۱۳ g | ۰٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۶٫۷ g | ۰٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۲۰ g | ۰٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۲۷ g | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۳۴ g | ۰٫۵ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سفیده تخممرغ
در 100 g (۱۰۰ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سفیده تخممرغ دارای 56 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 28 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 84 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سفیده تخممرغ دارای 112 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 140 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) G1019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
