بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سفیده تخممرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۳٫۲ µg 11%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۱۳ g | – | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۶٫۵ g | – | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۲۰ g | – | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۲۶ g | – | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۳۳ g | – | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سفیده تخممرغ
در 100 g (۱۰۰ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سفیده تخممرغ دارای 52 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 26 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 78 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سفیده تخممرغ دارای 104 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 130 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-941 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
