بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تخم اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته و نمک‌سود شده
198
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۶۹۰ mg 73%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۲ mg 40%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 146%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۸۰۰ mg 17%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۵۳ mg 59%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۱۵ g | – | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۷٫۳ g | – | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۲۲ g | – | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۲۹ g | – | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۳۷ g | – | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تخم اردک
در 100 g (۱۰۰ g) تخم اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تخم اردک دارای 198 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g تخم اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تخم اردک دارای 99 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g تخم اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تخم اردک دارای 297 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g تخم اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تخم اردک دارای 396 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g تخم اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تخم اردک دارای 495 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-814 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
